BARRE Training

TOTAL BARRE TRAINING - das Workout an der Ballet-Stange

Toll geformte Beine, ein knackiger Po, straffe Oberarme, eine feste Körpermitte und schlanke Hüften in Rekordzeit.

Video zum mitmachen
Kennwort auf Anfrage.

Stell dir was zu trinken bereit, es wird ein bisschen anstrengend.;-)

Total Barre für Dich!

Komm in Mega-Shape!

In diesem Training an der Ballett-Stange vereinen sich Elemente aus Ballet, Pilates, Cardio und Krafttraining.

"Get the body of a dancer"

So hast Du noch nie Kalorien verbrannt –
natürlich auch als Personal Training buchbar.

Nach einer Stunde an der Barre wirst Du Muskeln spüren, die Du vorher noch gar nicht gekannt hast. Deine Beine, Dein Po, Dein Bauch werden es lieben!

Barre Workout mischt kalorienverbrennendes Cardio-Training mit Fitness-, Ballett- und Pilates-Elementen….Du wirst Dich wundern, wie sehr du deinen Körper fordern kannst ohne es zu merken.

Und falls Du unser Total Barre Workout noch nicht kennst:

It is a highly effective, kick ass workout

Barre Workout, d.h. Training an der Ballettstange, kommt ursprünglich aus dem Warm Up von Ballerinas. Mit Elementen aus Pilates wird daraus ein hocheffektives Workout, das in kürzester Zeit Bauch-, Bein-, Po- und Armmuskulatur in Form bringt.

Barre workout will fulfill your dreams and create a dancer’s body – long, lean and graceful

Die speziellen Übungen an der Ballettstangen führen zu einer schlanken Muskelstruktur – definiert und weiblich. Anmut und Grazie lernst Du nebenbei. Und lass Dich überraschen – we will use the barre in some unexpected ways! Barre Workout ist ein ästhetisches und rundum weibliches Workout.

Women of every age can do it – you do not have to be a tiny ballerina

Ballet Barre ist schweißtreibend – aber wenn Du Dich an der Ballettstange festhalten kannst, dann kannst Du auch unser Barre Workout machen. Keine Tanzerfahrung notwendig. Die Technik ist intensiv, aber low-impact – d.h. Du bekommst ein Ganzkörperworkout mit Kalorienverbrennung, ohne Deine Gelenke übermäßig zu belasten. Und viel Spaß garantiert.

You will love the tons of varieties

Dein Barre Workout wird Dir nie langweilig werden – der Vielfalt sind keine Grenzen gesetzt. Es gibt verschiedene einfach aufgebaute Module die miteinander kombiniert werden und gut aufeinander abgestimmt sind. So bleibt das Training immer so, wie du es liebst und ist trotzdem immer abwechslungsreich. Es werden unterschiedliche Kleingeräte eingesetzt die das Training perfekt ergänzen und noch abwchslungsreicher und intensiever machen. Mini Band, Thera Band, Toning Balls…Du wirst unseren Pilates-Toning-Ball lieben lernen!

Do it everywhere

Wenn Du einmal damit angefangen hast, wirst Du überall Ballettübungen machen. An der Stuhllehne oder am Küchentisch zuhause – die Möglichkeiten sind unbegrenzt. So kannst Du neben den Stunden im Studio ganz unproblematisch 5 Minuten Training zuhause einbauen – und Dich noch mehr in Shape bringen.